celebs-networth.com

Vrouw, Echtgenoot, Familie, De Status, Wikipedia

3 dingen om te onthouden als je een pandemische muur raakt

Mentale Gezondheid
Zieke vrouw die in haar bed slaapt

Luis Alvarez/Getty

Het zou nu al beter moeten zijn. Eerder dit jaar kwamen de vaccins, en ze waren effectiever dan we ooit hadden kunnen dromen. Het aantal besmettingen nam langzaam af en de last voor de ziekenhuizen begon te verminderen - in de meeste delen van het land in ieder geval. We waren binnen handbereik van het licht aan het einde van de tunnel. En dan duikt Omicron op - een variant die vaccins ontwijkt, die meer overdraagbaar is dan de eerder meer overdraagbare Delta-variant. In plaats van naar dat einde-van-tunnel-licht te reiken, rennen velen van ons op volle snelheid, hoofd en hart eerst, in weer een nieuwe pandemische muur.

En oh, deze doet pijn.

Deze muur voelt anders aan dan de andere muren. Het is meer gekarteld. Dichter. Het ruikt naar teleurstelling en wrok en verbrijzelde dromen. (Dat is misschien een beetje dramatisch, maar het is ook eerlijk. Een week geleden was Omicron verantwoordelijk voor slechts 13 procent van de COVID-gevallen. Op het moment van schrijven is het goed voor 73 procent - net op tijd voor de vakantie.)

Deze muur voelt als overgave. Vanaf deze pandemische muur ziet de toekomst er somber uit en het is moeilijk te geloven dat we ooit dat licht aan het einde van de tunnel zullen bereiken.

Als je deze specifieke pandemische muur hebt geraakt, weet je precies waar ik het over heb. De kans is groot dat als je deze pandemische muur hebt geraakt, je bekend bent met pandemische muren. Misschien heb je er vorig jaar rond deze tijd een geraakt. Misschien juist toen Delta binnenkwam.

Hoe dan ook, je kent de advies van experts - om voldoende te slapen, te eten, contact te maken met vrienden en familie op een manier die veilig aanvoelt.

Naast al dat goede advies zijn er nog een paar andere dingen om in gedachten te houden als je je verbrijzelde dromen van de muur schrapt om te proberen deze een beetje minder grillig te maken.

denk aan gerber babyvoeding

Ten eerste, onthoud dat hoezeer dit ook voelt als maart 2020, maar dat is het absoluut niet. We zitten nu op een heel andere plek dan toen.

Een belangrijke reden daarvoor is: vaccins. Ja, Omicron lijkt vaccin en natuurlijke immuniteit beter te omzeilen dan eerdere varianten. Ja, dat betekent dat we weer vatbaar zijn voor infecties. En ja, dat is allemaal verschrikkelijk. Maar - en ja, voor een maar - experts geloven dat de vaccins ons nog steeds uitstekend zullen beschermen tegen ernstige ziekten, ziekenhuisopname en overlijden. Uiteindelijk is dat het doel.

We begrijpen ook het virus, in ieder geval meer dan in maart 2020. We begrijpen hoe het wordt overgedragen. Voorbij zijn de dagen (voor de meesten van ons) van het opruimen van boodschappen en Lysol-ing Amazon-leveringen. We weten nu dat COVID niet aan de oppervlakte overdraagbaar is. We weten hoe het wordt overgedragen en welke factoren de overdraagbaarheid vergroten. Dat is belangrijk omdat het betekent dat we maatregelen kunnen nemen om de overdraagbaarheid te verminderen: naar buiten gaan, goede ventilatie en maskers. Wat betekent: we zijn niet zo hulpeloos als we ooit waren.

Ten tweede hebben we tests, wat betekent dat we niet met onzekerheid hoeven te leven.

Weet je nog, lang geleden in maart 2020, toen tests schaars waren? Toen elke snuif als COVID voelde en je niet kon zien of je allergisch was voor pollen of besmet was met een dodelijk virus? Wanneer de enige manier om een ​​test te krijgen was om in een drive-in-lijn te wachten en door een persoon in een hazmat-pak te worden uitgeveegd?

Gisteren heb ik mijn kinderen thuis getest. Terwijl ze Netflix aan het kijken waren.

Het lijkt misschien niets, maar het vermogen om - binnen enkele minuten of dagen - te weten of dat gesnuif een snuifje is of iets meer is een sprankje licht dat door deze pandemische muur schijnt.

Ten derde, onthoud dat het oké is om een ​​pandemische muur te raken.

Het is geen schande om toe te geven dat je een pandemische muur hebt geraakt - of het nu voor de derde keer of voor de honderdderde keer is. We hebben allemaal minstens één pandemische muur geraakt. (Ik durf te veronderstellen dat de meesten van ons meer dan één pandemische muur hebben geraakt.)

We moeten genade hebben met onszelf en de mensen om ons heen, Ariane Thomas, een klinisch psycholoog en docent aan de Universiteit van Pennsylvania, vertelde Vox , omdat niemand dit perfect doet.

Een deel van genade hebben is ook erkennen hoe vreselijk dit alles is en accepteren dat we niet weten wat we moeten doen. We zijn allemaal overrompeld door de plotselinge golf nadat we ons net veilig begonnen te voelen. We zijn allemaal uitgeput van de besluitvorming van minuut tot minuut die we allemaal hebben moeten doen vanwege de pandemie.

Het opgeven van deze verantwoordelijkheid om te weten wat we moeten doen of om dingen op te lossen, bevrijdt ons van een deel van de last van dingen die niet goed gaan, volgens Tamar Rodney, een professor en psychiatrisch verpleegkundige aan de Johns Hopkins School of Nursing in een interview Vox .

Niemand kan beloven dat het beter zal worden. Er is een soort vrijheid om dat toe te geven.

En als niets van dat alles deze pandemische muur een beetje minder gekarteld maakt...

Telkens wanneer ik schrijf over redenen om hoopvol te zijn tijdens de pandemie, doe ik dat met een asterisk. De pandemische muur van iedereen ziet er anders uit. Er zijn zoveel verschillende versies van pandemische muren, waarvan sommige zijn gebouwd op een fundament van lang COVID, verlies, financiële tegenspoed - om er maar een paar te noemen. Redenen geven om positief of hoopvol te blijven in het licht van alles wat op zijn best minimaliserend en in het slechtste geval ongeldig kan maken.

Voor degenen onder ons wiens pandemische muren helemaal niet worden gekalmeerd door woorden, die niet worden gekalmeerd door de wetenschap dat we niet terug bij af zijn, misschien is dit iets om te onthouden: je bent meer dan een pandemische muur, zelfs een uitzonderlijk dichte en gekartelde. En dat is belangrijk.

lijst met zwarte namen

Deel Het Met Je Vrienden: